TRX

Kantorfitness-0036Viděli jste někde viset tyto popruhy a ptali jste se, co jsou zač? Představujeme Vám TRX - závěsný systém! Chcete nabrat svalovou hmotu a sílu, spálit přebytečné kalorie a ješte se u toho pobavit? Přijďte si vyzkoušet naši TRX lekci! TRX - závěsný trénink je jednoduchá, zábavná a zároveň efektivní forma skupinové lekce. Využívá se pouze cvičení s vlastní vahou těla, u kterého se aktivují a procvičí všechny svalové skupiny. Lekce je díky nastavitelným popruhům jednoduše přizpůsobitelná individuální výkonnosti a je tak vhodná pro cvičence od začátečníků až po vrcholové sportovce.

Průběh lekce TRX

  • warm-up (zahřátí)
  • dynamický stretching (protažení, mobilizace)
  • hlavní tréninková jednotka na TRX
  • stretching

TRX

Lekce je vhodná pro klienty, kteří mají s TRX alespoň základní zkušenost (ovládají základní cviky, umí pracovat s délkou popruhů atd. ). Seznámíte se s novými cviky, které budete využívat pro trénink konkrétních svalových partií, budete rozvíjet kondici, sílu, odbourávat tuky, zlepšovat rovnováhu aj.

Náročnost

medium