KANTORTRAINING PRO ZAČÁTEČNÍKY

kruhacZaujal Vás funkční trénink a rádi byste ho vyzkoušeli na vlastní kůži? Máte chuť dávat si pravidelně jak se patří do těla, ale nevíte, jak začít? Pak zbystřete, protože Kantorfitness Vám nabízí skvělý tip.

Funkční trénink je silový a kondiční program vycházející z pohybů, které mají přímou spojitost s aktivitami a pohyby každodenního života. Pomáhá všem cvičícím získat všeobecnou fyzickou zdatnost a zdolat jakoukoliv fyzickou výzvu. Je charakterizován obrovskou diverzitou cviků od základních, jako jsou dřep, klik, vzpor až po komplexní pohyby s nejrůznějšími pomůckami( gun-ex, švihadlo, kettlebell, bosu,...) Opravdu se není čeho bát, vše absolvujete pod dohledem zdatného instruktora :-).

Průběh lekce

  • warm up (zahřátí)
  • dynamický stretching (protažení)
  • hlavní tréninková jednotka WOD (workout of the day)
  • stretching (protažení)

Náročnost

easy