BŘICHO/ZADEK

IMG_0102

Přijďte si k nám pro TOP postavu do plavek!

Břicho/Zadek jsou lekce zaměřené na formování celého těla, především na problematické partie břicha a hýždí. Tělo rovnoměrně zpevníte, zformujete i posílíte a všechny pláže či koupaliště vám budou ležet u nohou!
Lekce spojuje spalovací dynamické cvičení s posilováním, cvičíte s vahou vlastního těla i s využitím posilovacích pomůcek. Cvičení je vhodné pro všechny začátečníky i pokročilé, kterí chtějí zapracovat na svých problémových partiích.

PRŮBĚH LEKCE BŘICHO/ZADEK:

• Warm up (zahřátí)
• Dynamický stetching (protažení)
• Hlavní tréninková jednotka zaměřená na posilování problémových partií
• Stretching (protažení)

Náročnost

easy